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こんにちは、お寺の奥さんHIROMIです。
お寺の静けさに包まれて行う「寺ヨガ」、 深い安らぎを届ける「シンギングボウルセラピー」
そして手仕事で心をととのえる「ワークショップ」などを開催しています。
お一人おひとりに寄り添いながら活動を続けています。
担当は、HIROMI/ MAYU/ MIYUKI
忙しい日常の中で、ふっと深呼吸できる時間を。そんな想いで「呼吸日和」を運営しています。
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その他
駐車場無料・冷暖房完備・お子さんの飲食いつでもOK
天徳寺・福山禅苑でのレッスンは、現段階では初心者様を対象とさせていただいています。中・上級者様はご遠慮いただいております。あらかじめご了承ください。
ゆっくりとじっくりと、現在の状態からステップアップもしくは、現状維持していきたい方向けのレッスン内容です。
丁寧なヨガのレッスンにつきましては、スタジオ等でのMAYUのレッスンを受講された経験がある方のみにさせて頂いています。ご理解ご協力お願いいたします。
お灸・ヨガ・音の振動という三方向からアプローチすることで、忙しさで固まった体と心をゆるめていきます。
お灸：血流を促し深部から温める
ヨガ：横隔膜が動くことで呼吸効率UP
シンギングボウル：低周波振動が迷走神経へ働きかけ、深い休息へ
男性のご参加も大歓迎です。
大切なパートナー、ご友人とも安心してご参加いただけます。
呼吸と音と、めぐる時間 Vol.2
日時：2026年1月11日（日）13:00–16:00
場所：福山禅苑 広島県福山市西町１丁目１１−１１番８号（P有）
定員：15名
参加費：6,000円 /早割価格 5,500円※12月15日まで
持ち物：ヨガマット・ブランケット・アイマスク（タオルなど）・水分など
講師・演奏：はりきゅうことのは・Mayu/Miyuki/Morita/Hiromi
年齢や出産、姿勢のクセによって 少しずつ変化していく「骨盤」と「骨盤底筋」。 最近、姿勢が崩れやすい、尿もれが気になる、 下腹がぽっこりしてきた…そんな変化を感じていませんか？
1月27日（火）は、 骨盤の歪みとゆるみに着目した特別講座を開催します。 前半は、Hanabeal寺島ちえ美さんによる 「骨盤と骨盤底筋ケア講座」。 女性の体の仕組みをわかりやすく学びながら、 日常でできるセルフケアを実践します。 後半は、HIROMIによる椅子トレーニング。 座ったままで無理なくできる骨盤底筋トレで、 その場で体の変化を感じられる人気の内容です。 最後は「骨盤と子宮にやさしい発酵ランチ」で内側から整う時間。 冷えや不調を手放し、自分の体と向き合う1日をどうぞ。
【日程】1月27日（火）10:00〜14:00
【会場】キヌさん家（福山市沼隈町能登原511）
【参加費】5,000円（発酵ランチ付き）
月１でこちらで開催中 （第４木曜日10:30〜11:15）
私服でできるので、お買い物ついででもおすすめです。
ゆるりゆるりと、ひめトレポールに座り
骨盤底筋スイッチオン！
大人の女性の方におすすめですがが、
若いけど！！という方もOK
お洋服屋さんでの新しい試み応援ください。
参加料金 1,000円（定員5名様）
福山市多治米町５丁目２２−２２
フレスタ多治米店 裏
お問合せは、LINEかインスタで担当HIROMIまで
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体育大学卒業後、高校体育教師となり授業・部活に励む毎日。実に楽しい毎日でした。
しかし、もっと運動を必要としている人のもとへ伝えたいと決意し、退職。
全国展開のスポーツクラブに入社。
店舗マネージャー経験後、
フランチャイズ本部に配属。新店舗立ち上げしながら全国各地にある店舗をめぐり、店舗運営・インストラクターの養成・プログラム開発など、本当に多くのことにチャレンジさせてもらいました。転勤ばかりで、1年その場所に住めたらいい方でした。
2011年結婚後、ご縁を頂戴して広島県福山市へ、旦那様と移動してきました。
運動指導歴16年。 3歳から12歳まで水泳教室に通い、中学では軟式テニス部に所属。 大学時代、スポーツジムでのアルバイトをきっかけにフィットネスの世界へ。
その中でヨガに出会い、心と体を整える時間の大切さを実感しました。 ヨガを通じて新しい仲間と出会い、何をするのも楽しい日々に。
やがてシンギングボウルの世界にも魅かれ、セラピストとしての活動もスタート。
初めてヨガをされる方、体がかたい方も、どうぞ安心してお越しください。 「こうでなきゃいけない」から離れ、自分のペースで向き合う時間をご一緒できればうれしいです。
子育て中の揺らぐ体調と荒波の様な気持ちを整えたいと思っていた時に、ヨガと出会いました。
ヨガの時間は、自分が整う大切な時間でした。
インストラクターになり、公民館、デイサービス、子育てサークルなどでたくさんの方とご縁があり、そしてシンギングボウルにも出会いました。
大人女子になり身体も呼吸も心も日々変化していますが、それも良き良きと。
ヨガに興味がある方、身体を労りたい方、ご自分を和らげるヨガを味わいに来て下さい。
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